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Una herramienta para conectar con tu cuerpo y mejorar tu relación con la comida.
Este diario te guiará en el registro detallado de tus hábitos alimenticios y estados emocionales. A través de plantillas y ejercicios de reflexión, aprenderás a identificar patrones que influyen en tu relación con la comida. Su enfoque integral combina consejos de nutrición consciente con técnicas de mindfulness. Incluye secciones para anotar metas personales, logros semanales y desafíos encontrados en el proceso. Con páginas diseñadas para el autocuidado, te invita a explorar cómo la alimentación impacta tanto en el cuerpo como en la mente. Al final de cada semana, encontrarás un espacio para celebrar tus progresos y plantear objetivos renovados.
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Nutrición y salud mental | Nutrición para el sistema inmune | Coaching nutricional y motivación
La nutrición va más allá de lo físico. Acompaño a personas a encontrar el equilibrio entre su alimentación y su bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, mindfulness y nutrición funcional, creamos estrategias para un cuerpo y una mente en armonía. Me especializo en ayudar a quienes sufren de ansiedad alimentaria, estrés crónico y trastornos digestivos asociados con el estado emocional. Muchas veces, no somos conscientes de la relación directa entre nuestra alimentación y nuestra salud mental. Si comes mal, te sentirás mal. Y si te sientes mal, comerás peor. Romper ese ciclo es posible con el enfoque adecuado.
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Dieta vegana | Dieta vegetariana | Nutrición y salud mental
Dieta keto | Ganancia muscular | Nutrición deportiva
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