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Una herramienta para conectar con tu cuerpo y mejorar tu relación con la comida.
Este diario te guiará en el registro detallado de tus hábitos alimenticios y estados emocionales. A través de plantillas y ejercicios de reflexión, aprenderás a identificar patrones que influyen en tu relación con la comida. Su enfoque integral combina consejos de nutrición consciente con técnicas de mindfulness. Incluye secciones para anotar metas personales, logros semanales y desafíos encontrados en el proceso. Con páginas diseñadas para el autocuidado, te invita a explorar cómo la alimentación impacta tanto en el cuerpo como en la mente. Al final de cada semana, encontrarás un espacio para celebrar tus progresos y plantear objetivos renovados.
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